Covid 19 - Des outils pour les professionnels proposés par l'IREPS

PROPOSITION de l'IREPS Bretagne :

Être confiné n’est pas facile. Tout ce que nous avions l’habitude de faire, ou prévu de réaliser, est modifié. La plupart des activités à l’extérieur sont impossibles. Une cohabitation dans un espace réduit est parfois compliquée ; tout comme l’absence de contact avec des proches ou amis. Le déferlement d’informations, vraies, à moitié vraies, franchement fausses, peut être anxiogène.

En ce temps de confinement national, l’Ireps Bretagne propose des ressources en ligne qui peuvent vous servir de pistes pour mieux, ou moins mal, vivre la situation.

Nous avons sélectionné des références qui relayent l’actualité, les voix d’experts, mais aussi des initiatives et propositions innovantes pour aider à réduire les risques psycho-sociaux et à maintenir une qualité de vie.

Elles peuvent vous intéresser, en tant que professionnel.le ou à titre personnel.

Retrouvez toutes les mises à jour sur le site : https://irepsbretagne.fr/spip.php?article213

AIDE A DISTANCE

0800 130 000  : Numéro vert répondant à toutes vos questions sur le Coronavirus COVID-19 en permanence, 24h/24 et 7j/7

09 72 39 40 50  : Service anonyme et gratuit de SOS amitié France à l’écoute des personnes en situation de détresse, 24h/24 et 7j/7

01 40 44 46 45 : Service anonyme et gratuit de SOS suicide phénix à l’écoute des personnes en souffrance ou confrontées au suicide, de 13h à 23h et 7j/7

01 45 39 40 00  : Service anonyme et gratuit de SOS écoute, à l’écoute des personnes en grande souffrance psychologique ou confrontées au suicide, et de leur entourage, 24h/24 et 7j/7

01 43 46 00 62 : Service anonyme et gratuit de Phare enfants-parents à l’écoute des parents confrontés au mal être et au suicide des jeunes, du lundi au vendredi de 10h à 17h

Coronavirus : informations validées et recommandations officielles

ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTE

• Nouveau coronavirus (COVID 19) : conseils au grand public

GOUVERNEMENT

• Informations Coronavirus

SANTE PUBLIQUE FRANCE

• Infection à Coronavirus
• Infection au nouveau Coronavirus (SRAS-CoV-2), COVID-19, France et Monde
• Coronavirus : Outils de prévention destinés aux professionnels de santé et au grand public

ARS BRETAGNE

• Coronavirus : Actualité et conduite à tenir

COVID 19 PRESSE PRO

• Plateforme d’informations COVID-19 dédiée aux professionnels de santé

RECOMMANDATIONS D’EXPERTS

• Covid-19 : point par point, des recommandations d’experts pour réduire les effets négatifs liés au confinement. Tourette-Turgis Catherine, The Conversation, 16/03/2020.
• Coronavirus : Regards de l’EHESS. Revue de presse
• La contribution du CCNE à la lutte contre COVID-19 : Enjeux éthiques face à une pandémie. Comité consultatif national d’éthique, 13/03/2020.
• Maladie Covid-19 (Nouveau Coronavirus). Institut Pasteur. MAJ 21/03/2020.
• Lancement d’un essai clinique européen contre le Covid-19. Inserm, 22/03/2020.
• Coronavirus (Covid-19) : mesures de contrôle et de prévention de l’infection. Cochrane, 2020.

Le coronavirus expliqué aux enfants

• Comment parler à votre enfant de la maladie à Coronavirus (Covid-19). 8 conseils pour vous aider à protéger et rassurer votre enfant. UNICEF, 03/2020.
• 1 jour 1 actu : L’actualité à hauteur des enfants. Dossier spécial sur le coronavirus Covid-19. Milan, 2020.
• Coronavirus : Expliquer la situation aux jeunes enfants. Hoptoys, 18/03/2020.
• Le Coronavirus : Bande dessinée à imprimer. E. Gravel, 03/2020.
• Le Coronavirus expliqué aux enfants. Supplément Petit Quotidien, Midi Libre, 14/03/2020.
• Le Coronavirus et la transmission des virus. Le P’tit Libé, n°140, 02/2020.
• Coronavirus et gestes barrières expliqués aux enfants. Bayard Presse, 13/03/2020.

Coronavirus : vivre en période d’épidémie

IDENTIFIER LES FACTEURS DE STRESS

• Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19. Gouvernement du Québec, 2020.
• Covid-19 : point par point, des recommandations d’experts pour réduire les effets négatifs liés au confinement. Tourette-Turgis Catherine, The Conversation, 16/03/2020.
• Coronavirus : Quels sont les risques du confinement pour notre santé mentale ? Thompson Y., Francetvinfo, 22/03/2020.

GERER SON STRESS, SES EMOTIONS

• Fermeture des écoles : Les mots pour rassurer vos enfants et en faire une expérience enrichissante. Milan, 2020.
• Gérer le stress durant COVID-19. Croix Rouge Française.
• 4 techniques de respiration profonde à l’aide des formes. Midi Trente.
• 10 stratégies pour aider son tout-petit à mieux gérer son anxiété. Midi Trente.
• 7 conseils avisés pour aider un enfant à surmonter son anxiété. Midi Trente.
• Exercice du papillon. Midi Trente.
• Epidémie et confinement : ressources utiles pour notre santé mentale. Psycom.

RESTER EN CONTACT

• Les outils Tice. Liste d’outils en ligne gratuits qui permettent de mettre en place simplement des vidéos conférences ou des réunions.
• House Party, Netflix Party, WhatsAPP… 6 applis pour garder le lien pendant le confinement. L’express, Descours M., 18/03/2020.
• Confinement : Zoom, WhatsApp… 5 outils pour rester en contact avec ses proches. RTL, Hauguel B., 19/03/2020.
• Coronavirus : Avec le confinement, quel outil vidéo utiliser pour discuter à plusieurs ? Ouest-France, 20/03/2020.

VIVRE ENSEMBLE EN PERIODE DE CONFINEMENT

• 15 idées pour occuper les kids pendant le confinement. Parents, 03/2020.
• 10 musées en ligne à visiter depuis chez vous gratuitement. quatremille.be
• Confinés mais cultivés : sélection de contenus gratuits. La Netscouade (Groupe de discussion Twitter).
• Coronavirus de nombreux liens à faire circuler. ALLIS, 19/03/2020.
• Visite de musée et programme d’E-learning : Que faire à la maison pendant l’épidémie ? Femininbio.com, 18/03/2020.
• 8 actions pour faire diminuer l’opposition. Midi Trente.
• Les 7 défis de l’utilisateur cyberfuté. Midi Trente.
• 10 stratégies pour calmer les petits volcans. Midi Trente.
• 5 astuces de communication pour de bonnes relations avec les autres. Midi Trente.
• Stratégies créatives pour survivre aux devoirs. Midi Trente.

MANGER, BOUGER EN PERIODE DE CONFINEMENT

• La fabrique à menus. SPF, Ministère de la santé.
• Bouger + au travail : 5 exercices pour une pause active au bureau. Azur Sport Santé, 07/2018.
• Coronavirus : Manger plus de légumes que de féculents pendant le confinement conseille une diététicienne. Mutricy M., France bleu Maine, 20/03/2020.
• Délice de fruits et de légumes : Livre de recette. IREPS Nouvelle Aquitaine, 2012.
• Cuisiner malin : le livre de recettes faciles et pas chères pour toutes et tous. Trognon S., Bourdouleix N., Chouffier M.-F. Mairie de Paris, 2012.
• Pratiquer une activité physique à domicile. ONAPS, 2020.
• Coronavirus : Comment faire du sport chez soi en période de confinement ? Ugoloni S., RTL, 18/03/2020.
• Applis, chaînes YouTube, Podcast… : notre sélection pour faire du sport à la maison en période de confinement. Davan-Soulas M., LCI, 17/03/2020.

Initiatives au service des plus fragiles

• COVID-19. Recensement des initiatives d’accompagnement et de soutien des groupes de population fragiles. SFSP
• « Uni et solidaires », site d’information dédié au Covid19 & handicap. UNAPEI
• Tous unis contre le virus : Appel à projets. Fondation de France
• SantéBD.Des supports faciles à comprendre pour prendre soin de sa santé.
  Avec des illustrations et un langage FALC

Coronavirus : suivre l’actualité

• La Coron’Attitude ! Promouvoir notre santé au temps du confinement. CODES 84.
• Covid 19 : La veille du CRES. CRES Paca.
• Lettre COVID-19. Ireps ARA

DES CONSEILS en Vidéo et Pictogrammes POUR L'INTERVENTION A DOMICILE PAR HANDEO

https://www.handeo.fr/node/20077